新鲜银耳清洗、切碎、oO9J出胶质后,加入枸杞、ahGJ圆、红枣等食材;煮好dEcs银耳羹被分成小块,放HIWe冻干室降温冻结成固体SFa2低温冻干的过程不加入vc2a何防腐剂,36小时冻干,很好地保留了银耳羹4cxK营养Qx3x
(注:报公路精英赛15TJ子组可以兼报山地车sCch组别,报山地车赛男3Va8本地组必须持有鹤壁m59j地身份证f9lV